Jak vám světlo může zkazit večerní pohodu
Na chatě obvykle trávíme večery jinak než doma. Ať už sedíte na terase či u ohně pod hvězdami, přirozeně zpomalíte, tělo se postupně uklidní a připraví na spánek.
Jenže pak přijdeme dovnitř, rozsvítíme a tělo dostane šok. Klasické ostré bílé světlo totiž na tělo působí, jako by byl den a místo klidu přijde nepříjemný kontrast, který nás znovu „probudí“. A to i jen v případě, že si světlo rozsvítíte pouze na chvíli. Výzkumy totiž prokazují, že i krátkodobé vystavení bílému světlu večer výrazně zvyšuje pocit bdělosti a potlačuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu.
Používejte světlo, které následuje přírodu
Řešení je překvapivě jednoduché. Stačí, aby světlo uvnitř odpovídalo tomu, co se děje venku. Využijte pro večerní svícení na chatě večerní žárovky Oranžovka, která svítí teplým, tlumeným světlem podobným plamenům ohně. Díky tomu světlo plynule naváže na atmosféru venku, oči si odpočinou a tělo se zklidní. Ať už si pak sednete ke kartám, deskovkám nebo si jen budete povídat, světlo vás nebude rušit, ale naopak podpoří pohodu.
K extra přisvícení při uspávání dětí nebo večerním čtení pak využijete i večerní lampičku Oranžovku. Pomocí klipu ji pohodlně připnete na knížku či čelo postele a díky flexibilnímu ramenu světlo nasměrujete pouze tam, kam potřebujete. Díky tomu nevzbudí ostatní nocležníky a vy si v klidu můžete číst nebo posvítit na vše potřebné.
Nezapomeňte na noční osvětlení
Stejně jako večer, i v noci bychom se měli ostrému bílému světlu vyhnout velkým obloukem. Ať už vstáváte na záchod, musíte přiložit do kamen anebo se jdete jen napít, skvěle vám poslouží noční orientační osvětlení. Můžete ho pohodlně zapojit do zásuvky a nastavit, aby se sepnulo pouze v případě, že je okolo tma a čidlo zaznamená pohyb. Díky tomu vám posvítí na cestu, ale nenaruší váš spánek. Anebo využijte nabíjecí svítidla a postavte si je tam, kam zrovna potřebujete.
Na chatě si chceme hlavně odpočinout. A osvětlení v tom hraje větší roli, než se může zdát. Jakmile ho nastavíte správně, večer má úplně jiný průběh. Světlo vás nebude rušit a večer zůstane příjemný od začátku až do konce.
