Jak zjistit správný počet svítidel?
Osvětlení není jen o tom, abychom viděli. Má vliv na naše zdraví, psychickou pohodu i produktivitu. Při výběru žárovek, svítidel či LED pásků pak není důležitá jen teplota barvy (žlutost) světla, ale také to, jak silně svítí.
Množství vydávaného značí světelný tok, který se udává v lumenech (lm). Čím více lumenů, tím více světla vyzařují. Pro snadnější orientaci jsme pro vás připravili přehlednou tabulku s doporučeným počtem lumenů podle velikosti místnosti. Součtem lumenů u všech svítidel v místnosti pak získáte celkový světelný tok.
| Rozměr místnosti | Doporučený celkový světelný tok* | |
| Denní svícení | Večerní svícení | |
| 5 m² | 1 875 lm | 625 lm |
| 10 m² | 3 375 lm | 1 125 lm |
| 20 m² | 6 000 lm | 2 000 lm |
| 30 m² | 9 000 lm | 3 000 lm |
| 40 m² | 11 250 lm | 3 750 lm |
| 50 m² | 15 750 lm | 5 250 lm |
*Počty lumenů jsou přibližné a mohou být mírně nižší či vyšší v závislosti na účelu místnosti a vašich osobních preferencích. Pokud se celkový počet bude pohybovat v rozmezí ± 500 lm, je to zcela v pořádku.
Rozlišujte mezi denní a večerní scénou
Světlo během dne a večer hraje naprosto odlišnou roli. Přes den potřebujeme jasné bílé světlo podobné paprskům slunce, které nám pomůže být aktivní, soustředění a produktivní. Naopak večer bychom měli mít světlo jemné, teplé, podobné plamenům ohně, které podpoří relaxaci, zklidnění a připraví nás na spánek.
Z toho důvodu je důležité oddělovat osvětlení pro denní a večerní scénu. A co dělat, pokud nechcete mít doma zvlášť svítidla pro denní a večerní svícení? Využijte chytré osvětlení, které v sobě zahrnuje všechny typy světelných režimů a jsou vhodné pro celodenní svícení 24/7.
Důležitý je i účel využití místnosti
Dalším podstatným faktorem je typ interiéru, který chcete osvětlit. V hlavních místnostech, jako je kuchyň, obývací pokoj, koupelna, dětský pokoj nebo pracovna, potřebujete silnější osvětlení, abyste viděli na všechny detaily a mohli se pohodlně věnovat aktivitám, které zde vykonáváte.
Naopak v chodbě, předsíni, šatně a dalších méně využívaných prostorách vám postačí slabší světlo. Pro osvětlení tohoto typu místností pak využijte tabulku s nižšími počty lumenů, kterou jsme pro vás připravili zde.
Proč je důležité mít v místnosti dostatek světla?
Pokud budete mít v místnosti světla nedostatek, může to ovlivnit vaši energii, koncentraci i náladu. Můžete se cítit více unavení či dokonce trpět bolestmi očí a hlavy. Stejný efekt může mít i to, když si budete například během dne svítit teplým oranžovým světlem vhodným pro večerní svícení.
Ani přebytek světla není ale vhodný. Pokud budete mít například v ložnici příliš světla, které bude navíc jasné a bílé, může to negativně ovlivnit kvalitu vašeho spánku, usínání i schopnost relaxovat.
Naopak dobře zvolené osvětlení podporuje přirozený cirkadiánní rytmus a zdravé fungování našeho těla i mysli. Díky správnému výběru světla tak můžete nejen zlepšit svou pohodu, ale také efektivně podpořit každodenní činnosti i odpočinek.
