Špatné světlo je jako špatná postel
Doma je doma. Možná se vám taky stává, že namísto odpočinku se na dovolené každé ráno budíte rozbití a po týdnu se už těšíte domů. Ne vždy za to ale může rozvrzaná postel nebo proležená matrace. Jestli večer nemůžete usnout a ráno se cítíte nevyspalí a bez energie, dost možná je na vině špatné světlo. Pokud máte na hotelovém pokoji jen jasné bílé LEDky, vaše tělo si večer bude myslet, že je den. Namísto zklidnění a přípravy na spánek se tak budete cítit bdělí a v posteli hodiny koukat do stropu, než se vám podaří zabrat.
Například studie publikovaná v časopise Nature dokazuje, že lidem, kteří se večer vystavují bílému světlu trvá výrazně déle, než usnou. Spánek je pak plytčí a méně kvalitní. Až se tedy ráno probudíte neodpočatí a s pocitem jako po flámu, zkuste se podívat, jakým světlem jste si večer svítili.
Řešení? Vezměte si zdravé světlo s sebou
Že svítidla se nedají převážet? Omyl. Přibalte si do kufru třeba naši lampičku Oranžovku, která je skladná a lehká, takže ji v zavazadle ani neucítíte. Díky teplému oranžovému světlu s nulovým podílem modré složky vám nenaruší spánkový režim a večer vytvoří příjemně pohodovou atmosféru. Skvěle vám tak poslouží na čtení či třeba jako orientační osvětlení při nočních cestách na záchod. Navíc ji díky praktickému skřipci můžete připnout prakticky kamkoliv – ke knížce, poličce či třeba na venkovní lehátko.
Už žádná nuda při dlouhém cestování
Ať už za letním dobrodružstvím vyrážíte autem, vlakem, autobusem či letadlem, nejspíš vás čeká dlouhá cesta. A není nic snazšího, než si hodiny sezení ukrátit četbou nebo třeba luštěním křížovek. Abyste svícením nerušili ostatní, vezměte si s sebou lampičku Oranžovku. Díky ohebnému ramenu a možnosti stmívání si ji můžete nastavit tak, aby svítila jen na stránky. A vy si tak můžete v klidu číst, aniž byste kohokoli budili.
Lampičku oceníte i ve stanu či karavanu
Máte rádi dovolenou v obytném autě či karavanu? Anebo vyrážíte s dětmi do kempu pod stan? Všude tam zdravé večerní světlo oceníte. Ať už večer čtete dětem ve stanu pohádky na usnutí anebo si chcete dopřát chvilku s knížkou pro sebe, Oranžovka vám skvěle poslouží. A co je na tom nejlepší, lampička je nabíjecí, takže si ji můžete vzít kamkoliv a číst si třeba venku pod širým nebem. Až budete chtít jít spát, lampu si pouze ztlumíte a použijete ji jako orientační osvětlení, které nevzbudí ostatní spáče a vy díky němu nezakopnete o stanové kolíky.
Na dovolené se má odpočívat, tak si to dopřejte se vším všudy a nenechte si zasloužený relax zkazit špatným světlem. Práci hoďte za hlavu, zabalte si plavky a hlavně – nezapomeňte na zdravé večerní světlo 😉.
