Denní světlo dokáže zázraky
Je celkem pochopitelné, že se dětem po celém dni stráveném ve školních lavicích už nechce další hodinu sedět u učení doma. A když u toho ještě navíc nemají ani dostatek kvalitního světla, domácí učení je o to úmornější. Přitom stačí málo – správně zvolené osvětlení.
Základní pravidlo zní: čím přirozenější světlo je, tím lépe. Studie publikovaná v časopise International Journal of Environmental Research and Public Health například ukázala, že děti ve školách s větším množstvím denního světla dosahovaly výrazně lepších výsledků v testech z matematiky i logického myšlení. Prioritou by tak mělo být zajistit, aby měly děti na svých psacích stolech dostatek denního světla. Ideální je umístit stůl přímo k oknu, pokud je to možné.
Co ale dělat, když se na podzim zkracují dny, odpoledne už je venku tma a denní světlo nestačí? V tu chvíli přichází na řadu kvalitní umělé osvětlení.
Jaké světlo vybrat k psacímu stolu?
Optimální světlo pro soustředěnou práci a učení je bílé světlo s dostatečným jasem a vysokým podílem modré složky, které co nejvěrněji napodobuje přirozené paprsky slunce. Takové osvětlení pozitivně působí na dětskou psychiku, dodává energii a především zvyšuje bdělost a koncentraci. To ostatně potvrzuje i studie publikovaná v časopise Journal of Research in Health Sciences. Podle ní osvětlení simulující jasné denní světlo snižuje ospalost, zvyšuje pozornost a zrychluje reakční dobu.
Důležité je také správné umístění svítidla. Při psaní domácích úkolů, čtení nebo učení je ideální použít stolní lampu s flexibilním ramenem, aby si děti mohly světlo nastavit přesně tak, jak potřebují. Kromě toho by pak lampa měla mít také dostatečně velké stínidlo, které zabrání nepříjemnému oslňování.
Pokud dětem dopřejete světlo, které je nebude unavovat, ale naopak bude jejich aktivitu podporovat, může se změnit celý jejich vztah k učení. Zlepší se nejen soustředění a výsledky, ale často i nálada a celková chuť si ke stolu doma sednout. A každodenní psaní domácích úkolů už nemusí být nutným zlem, ale časem, který bude strávený příjemně, produktivně a bez zbytečného stresu.
