Posviťte si na novinky

Cítíte se během dne roztržití? Nedokážete se v práci soustředit a připadáte si neproduktivní? Možná není na vině jen nedostatek spánku nebo stres, ale také osvětlení, které používáte. Podle řady studií má správně zvolené světlo významný vliv na naši psychiku, produktivitu i celkové zdraví.

Nakupilo se vám hodně práce a musíte resty dohánět ještě večer? Anebo během dne trávíte čas s dětmi a pracujete po nocích? Pak se vám možná stává, že když zaklapnete počítač, nemůžete usnout. Tělo je sice po celém dní unavené, hlava ale ne a ne se zastavit. Existují ale cesty, jak to změnit.