oranžovka logo
telefon ikona
+420 724 411 489
telefon ikona
+420 724 411 489
mail ikona
info@oranzovka.cz
mail ikona
info@oranzovka.cz
Náš e‑shop
menu ikona

Světlo a zdraví

Věděli jste, že světlo výrazně ovlivňuje váš spánek, náladu i celkové zdraví? Poradíme, jak si svítit tak, abyste podpořili svůj cirkadiánní rytmus a zdravý životní styl.

Vaše nejčtenější články

Pár večer sleduje televizi a sedí na gauči

Správné osvětlení při večerním sledování televize: Jak předejít únavě a bolestem očí?

Také večer rádi relaxujete u filmu či seriálu? A víte, jaké světlo při tom používat, aby si odpočinula nejen vaše hlava, ale i oči? Mnoho lidí má večer při sledování televize buď naprostou tmu, nebo používá ostré bílé stropní světlo. Ani jedna varianta však není ideální. 
3 min
odrážka
designový prvek
Otec s dítětem leží na posteli a hrají si

Jak si na chytrém osvětlení nastavit svůj denní režim podle cirkadiánního rytmu

Světlo výrazně ovlivňuje to, jak se ráno probouzíme, jak jsme během dne produktivní i jak snadno večer usínáme. Díky chytré žárovce Oranžovka si můžete osvětlení nastavit přesně tak, aby následovalo váš cirkadiánní rytmus a přirozené venkovní světelné podmínky. Poradíme vám, jak si váš vlastní režim nastavit.
7 min
odrážka
designový prvek
muž v okrové košili leží na posteli po tmě a dívá se do dsiepleje telefonu který svítí

Jak si nastavit displej telefonu, aby vám večer nerušil spánek

Mobily jsou našimi každodenními společníky – ať už pracujeme, sledujeme sociální sítě nebo chatujeme s přáteli. Jenže jejich displeje vyzařují modré světlo, které nám večer škodí a narušuje náš spánek. Naštěstí existují funkce a aplikace, které modré světlo blokují. Přinášíme jednoduchý návod, jak si je nastavit.
3 min
odrážka
designový prvek

Další články

Žena přemýšlí a dívá se do papírů na stole. U toho jí svítí lampa

Světlo a kreativita: Jak osvětlení ovlivňuje naši inspiraci a nápady

V práci hodiny koukáte na prázdnou stránku a nic vás nenapadá? Anebo už vám dochází inspirace, jaká jídla vařit k obědu? Kreativita a nápady se občas zadrhnou každému. Někdy stačí pauza, jindy změna prostředí. A často pomůže i něco mnohem jednoduššího – třeba rozsvítit si to správné světlo.
3 min
odrážka
designový prvek

Chcete vědět víc o benefitech
zdravého osvětlení?

Zadejte svůj e-mail a 1x měsíčně vám pošleme tipy o zdravém světle pro lepší spánek i náladu. Žádné nabídky, jen praktické rady, které vám fakt pomůžou.

Nenechte si utéct tipy
a novinky o zdravém osvětlení