oranžovka logo
telefon ikona
+420 724 411 489
telefon ikona
+420 724 411 489
mail ikona
info@oranzovka.cz
mail ikona
info@oranzovka.cz
Náš e‑shop
menu ikona

Osvětlení podle denní doby

Jaké světlo zvolit ráno a jaké večer? Poradíme, jak nastavit režimy osvětlení podle denní doby tak, aby světlo podpořilo váš cirkadiánní rytmus, dodalo vám energii během dne a večer vás připravilo na kvalitní spánek.

Vaše nejčtenější články

Rozdíl mezi večerní, denní a chytrou Oranžovkou

S tím, jak se střídá den a noc, mění se také přirozené venkovní světlo. Zatímco jasné sluneční paprsky během dne dodávají energii a vybízí k aktivitě, teplé světlo ohně večer tělo zklidňuje a připravuje na spánek. Oranžovka tento přirozený rytmus následuje. Zjistěte, jaké jsou hlavní rozdíly mezi denní, večerní a celodenní Oranžovkou a kdy je správně používat.
4 min
odrážka
designový prvek
Pár večer sleduje televizi a sedí na gauči

Správné osvětlení při večerním sledování televize: Jak předejít únavě a bolestem očí?

Také večer rádi relaxujete u filmu či seriálu? A víte, jaké světlo při tom používat, aby si odpočinula nejen vaše hlava, ale i oči? Mnoho lidí má večer při sledování televize buď naprostou tmu, nebo používá ostré bílé stropní světlo. Ani jedna varianta však není ideální. 
3 min
odrážka
designový prvek
Miminko leží v postýlce a sleduje noční světlo Oranžovka

Máte doma malého strašpytla? Noční světlo zažene strach ze tmy a uspí děti raz dva

Strach ze tmy je u dětí normální a patří mezi nejčastější dětské obavy vůbec. Tma dává dětské představivosti spoustu prostoru a z obyčejné vrzající skříně nebo meluzíny za oknem dokáže udělat děsivé strašidlo. Pro všechny malé strašpytly je tu ale snadná pomoc: zdravé noční světlo. Svítí jemným oranžovým světlem, které pomáhá rychleji usnout, a navíc je úsporné, díky čemuž vás jeho provoz i při nepřetržitém provozu vyjde na pár korun ročně.
3 min
odrážka
designový prvek

Další články

Jak světlo ovlivňuje náš spánek?

O tom, že umělé osvětlení zásadně ovlivňuje spánek, není pochyb. Dokazují to mnohé výzkumy a vědecké studie, které se shodují na jedné věci: kvalitě našeho spánku i rychlosti usínání zásadně škodí jeden typ světla.
4 min
odrážka
designový prvek

Špatné světlo, špatný spánek: 3 chyby, kvůli kterým v noci nemůžeme spát

Proč v noci nemůžeme spát? Jednou z příčin je překvapivě světlo, kterým si doma svítíme. Zatímco ve dne nám dává energii, večer nás může připravit o spánek. Zjistěte, jakým chybám se vyvarovat.
3 min
odrážka
designový prvek

Odpolední poobědová únava v práci: Jak se jí zbavit?

Stává se vám, že po obědě cítíte pokles energie, ztrácíte soustředění a nejraději byste si na chvíli dali šlofík? A nepomáhá už ani silná káva? Poobědová únava, přezdívaná také gastrodemence, je běžný jev, který ovlivňuje produktivitu mnoha lidí. Bojovat se s ní dá překvapivě snadno.
4 min
odrážka
designový prvek

Musíte večer pracovat? Zjistěte, jak být produktivní a nenarušit si spánek

Nakupilo se vám hodně práce a musíte resty dohánět ještě večer? Anebo během dne trávíte čas s dětmi a pracujete po nocích? Pak se vám možná stává, že když zaklapnete počítač, nemůžete usnout. Tělo je sice po celém dní unavené, hlava ale ne a ne se zastavit. Existují ale cesty, jak to změnit.
4 min
odrážka
designový prvek

Špatně se vám soustředí? Správné osvětlení může být klíčem k lepší koncentraci a produktivitě

Cítíte se během dne roztržití? Nedokážete se v práci soustředit a připadáte si neproduktivní? Možná není na vině jen nedostatek spánku nebo stres, ale také osvětlení, které používáte. Podle řady studií má správně zvolené světlo významný vliv na naši psychiku, produktivitu i celkové zdraví.
3 min
odrážka
designový prvek
Dívka spí v posteli přikrytá peřinou a u toho svítí lampa na nočním stolku

Běžné umělé osvětlení versus plnospektrální svítidla: Správná volba má vliv na spánek i zdraví

Nejlepší světlo je to přírodní, ze sluníčka. Co když je ale venku tma a vy ještě nechcete spát? Anebo pracujete v kanceláři s malými okny? Pak přichází na řadu umělé osvětlení. A právě na jeho správném výběru záleží víc, než si možná myslíte.
4 min
odrážka
designový prvek
Mladá žena si večer čte knížku a svítí jí k tomu LED lampa na čtení ORANŽOVKA bez modrého světla

Večerní čtení bez narušení spánku: Jaké světlo zvolit?

Milujete večerní čtení v posteli, ale nemůžete potom usnout? Anebo vaše rozsvícená lampička večer budí partnera či děti spící vedle vás? Nebojte, nemusíte se knížky vzdávat. Stačí jen chytře zvolit večerní osvětlení.
3 min
odrážka
designový prvek
Kufr se zabalenými věcmi na dovolenou

Nenechte si zkazit dovolenou špatným světlem. Zabalte si zdravou lampičku

Možná to znáte. Těšíte se na dovolenou, kufr plný knížek a v hlavě představa klidu a odpočinku. Jenže pak otevřete dveře hotelového pokoje – a místo pohody vás přivítají ostré bílé LEDky, jež spíše než útulné atmosféry evokují operační sál. A vy se ráno budíte nevyspalí a bez energie. Přitom stačí tak málo: vzít si zdravé světlo s sebou.
4 min
odrážka
designový prvek

Chcete vědět víc o benefitech
zdravého osvětlení?

Zadejte svůj e-mail a 1x měsíčně vám pošleme tipy o zdravém světle pro lepší spánek i náladu. Žádné nabídky, jen praktické rady, které vám fakt pomůžou.

Nenechte si utéct tipy
a novinky o zdravém osvětlení